Het jaar van 2018 staat voor vreugde & geluk! Het was tijdens het besef dat ik met mijn 45 jaar weleens op de helft zou kunnen zijn van mijn leven. Het kwam met de realisatie dat we een keuze hebben. We kunnen kiezen onze aandacht te richten op vreugde & geluk! Wat hoe rot een situatie ook schijnt te zijn, ergens is er altijd een lichtpuntje. Het is ondanks en misschien wel dankzij onze ontberingen dat wij diep geluk kunnen ervaren. Lijden is wellicht een onmisbaar ingrediënt in het leven, hiermee ontwikkelen wij compassie.
Dit yogajaar bij Judith | Yoga | Shiatsu is geïnspireerd op het boek van vreugde! Opgetekend na een ontmoeting tussen Dalai Lama en Desmond Tutu. Zij kijken terug op hun lange en veelbewogen levens en geven antwoord op de vraag: hoe kunnen we vreugdevol leven ondanks het verdriet en de tegenslagen die bij het leven horen? De twee oude vrienden toonden met hun eigen uitbundigheid, compassie en humor hoe vreugde kan groeien van een voorbijgaande emotie tot een blijvende, solide levenshouding.
Wauw! Een levenshouding van vreugde, dat is ultiem. Hoe kunnen wij dat bereiken? In het boek worden acht pijlers beschreven als een uitnodiging tot vreugde. Door ze toe te passen in ons eigen leven gaan we de waarde ervaren.
De acht pijlers van vreugde:
1. Perspectief: er zijn veel verschillende invalshoeken voor dezelfde situatie
2. Nederigheid: bescheiden, zachtmoedig en geduldig
3. Humor: maakt het leven lichter
4. Acceptatie: het enige mogelijke vertrekpunt naar verandering
5. Vergeving: onszelf bevrijden van het verleden
6. Dankbaarheid: er zoveel om dankbaar voor te zijn
7. Compassie: medeleven met anderen
8. Edelmoedigheid: vreugdevol leven bereik je door de ander vreugde te brengen
Deze week en de komende weken staat de pijler; perspectief centraal in de lessen. Als je vanuit een bepaald gezichtspunt kijkt naar een tragische situatie, denken we: 'O, wat erg, wat verdrietig'. Maar als we met andere ogen naar diezelfde tragedie, diezelfde gebeurtenis kijken dan zien we dat er daardoor nieuwe wegen zijn opengegaan. Kijken met andere ogen dus, hoe doen we dat? Het boek van vreugde beschrijft de volgende gebeurtenis.
'Edit Eva Eger vertelt het verhaal van een bezoek aan twee soldaten in een Amerikaans ziekenhuis. Beide waren in de strijd aan hun benen verlamd geraakt. Ze hadden dezelfde diagnose en dezelfde prognose. De eerste veteraan, Tom, lag in een foetushouding op zijn bed te fulmineren tegen het leven en beklaagde zijn lot. De tweede, `Chuck, zat naast zijn bed in een rolstoel en verklaarde dat het leven hem een tweede kans had gegeven. Toen hij door de tuin werd gereden had hij beseft dat hij zich dichter bij de bloemen bevond én zijn kinderen recht in de ogen aan kon kijken'.
Een helder voorbeeld hoe een conditie volledig anders wordt geïnterpreteerd. Bijzonder! Wij mensen veroorzaken zelf het grootste deel van ons lijden, dus kunnen we ook meer vreugde creëren. De sleutel is ons perspectief, en de gedachten, gevoelens en daden die daaruit voortkomen.
Dru Yoga heeft een mooie tool om vorm te geven aan deze pijler; perspectief. Vloeiende bewegingsreeksen helpen de gewrichten en spieren om gestagneerde energie los te laten. Deze Energy Block Releases (EBR's) ontgiften op elk niveau. Het ruimen van het innerlijke ‘puin’ verheldert onze visie, we leren kijken met andere ogen. Het helpt ons om vaste gedragspatronen te onderkennen en in beweging te brengen. Negatieve gedachten en neigingen kunnen leiden tot hardnekkige deze gedragspatronen. Negativiteit vormt een ondoordringbare barrière waardoor we blind worden voor onze werkelijke gevoelens. Het beoefenen van EBR's lost de verstarring van de energetische en emotionele lichaamslagen langzaam op. EBR’s keren het proces van het opnemen van negatieve energie in onze gewrichten, spieren en organen en zorgen voor ontgiften van binnenuit.
We are the lucky ones, we can choose for happiness! Dank je wel lieve Corazon voor dit prachtige boek.
